De van oorsprong Nederlandse Bessel van Kolk heeft een makkelijk leesbaar Engelstalig boek geschreven over verschillende manieren van traumaverwerking. Hij legt uit hoe het brein beïnvloed wordt door heftige gebeurtenissen en waarom dat zo lang kan doorwerken in je leven wanneer verwerking van die heftige gebeurtenis niet goed lukt.
Dit boek begon ik te lezen in het begin van mijn echtscheiding en liet me inzien dat het averechts werkt om m'n gevoelens weg te drukken. Tijdens het lezen leerde ik dat ik oudere trauma's onbewust had vastgezet door de gevoelens niet toe te laten. Als kind was het te overweldigend, nu als volwassene kan ik het wél aan en dat was de bekrachtiging die ik nodig had om m'n angsten onder ogen te komen en er mee om te leren gaan.
Mocht je liever in het Nederlands willen lezen dan kan dat ook, dan heet het Traumasporen en is wat hoger geprijsd, maar zie het zo: een consult bij een psycholoog is het dubbele qua prijs.